مغز انسان طوری تکامل یافته تا احتمال رخ دادن حوادث در آینده را بررسی کند. بنابراین شما این توانایی را دارید تا برای اتفاقاتی که قرار است در آینده رخ دهد آماده شوید و در نتیجه شانس زنده ماندن خود را افزایش دهید. اگر بشر آینده نگر نبود، اجداد ما از پس زمستان های سخت، کبود غذا، یا حملات دشمنان بالقوه بر نمی آمد. اما آینده همیشه منفی نیست، و مغز شما مدارهای عصبی دارد که وظیفه آنها پیش بینی حوادث مثبت است.
انتظار اتفاقات خوب در آینده المان کلیدی در داشتن حال خوب است. یک مطالعه نشان می دهد که هر چه انسان انتظار رخ دادن حوادث مثبت بیشتری داشته باشد، حال بهتری دارد. برنامه ریزی فعالانه برای آینده، با خوش بینی افراد نسبت به ماه ها و سال های آینده ارتباط دارد. بنابراین افرادی که که افسرده هستند حوادث مثبت کمتری را نسبت به دیگران پیش بینی می کنند، همچنین افراد عصبی بیشتر از دیگران منتظر اتفاقات بد هستند.
تحقیق دیگری نشان میدهد که انتظار پاداش، حتی چیز ساده ای مانند خواندن یک مطلب خنده دار، کافی است تا احساسات مثبت افراد را قبل و بعد از موقعیت استرس زا افزایش دهد. دانشمندان عقیده دارند که انتظار و تجربه حادثه مثبت بعد از اتفاق منفی می تواند به آدم ها کمک کند تا سریعتر استرس را فراموش کنند.
درحقیقت، انتظار نتیجه مثبت باعث می شود تا حال خوبی داشته باشیم. این حال خوب حتی از زمان رخ دادن حادثه بیشتر است. برای مثال، برنامه ریزی برای تعطیلات لذت بخش تر از یادآوری آن است.
متخصص مغز و اعصاب، کیوهیتو لیگایا، در مقاله ای می گوید "انتظار می تواند ما را برای پاداش واقعی آماده کند و بنابراین نتیجه کار لذت بخش تر خواهد شد. همچنین داشتن دلیلی برای انتظار، می تواند برای سلامتی - سلامت روان - مفید باشد. با اینکه جایزه فیزیکی نیست، اما مغز می تواند آنرا در ذهن ایجاد کند."
اگر حوادث باعث شد مسافرت یا حتی جشن عروسی شما کنسل شود، به معنای این نیست که دنیا به آخر رسیده است – فقط کافی است هدف های کوچک تری را در ذهن ایجاد کنید و آنها را دنبال کنید.
به نقل از: medium